スポンサーサイト

--.--.--.--:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

寝かせ玄米(酵素)

2016.01.29.11:22

知人が 「玄米+お茶・水 10日間」の 
7号食ダイエットに チャレンジし、すっきり
「最近 まわりの人、よく玄米食べてるな~」と、気になり。

寝かせ玄米を 作ってみました
これは 1日目だから まだ「寝てない玄米ごはん」(笑)
IMG_3185.jpg

寝かせ玄米とは
「玄米+小豆+少量の天然塩」で炊き、3~4日ほど保温して モッチモッチを頂く 酵素玄米ごはん。

玄米は、「完全栄養食」ともいわれ、白米の6~7倍の食物繊維で ビタミン・ミネラルが豊富。
小豆は アンチエイジングにうれしい成分ポリフェノールがたっぷり

楽天で 「寝かせ玄米」のセットを 取り寄せしようかと思ったけど、 クックパッドを見ると
「あれ? 簡単に作れそう?
〇 玄米4号・小豆50g・天日塩3gを準備
〇 玄米と小豆を洗って 3時間~半日、水につけておく。
〇 天日塩を加え、炊飯器の「玄米コース」で炊く。
〇 炊飯器を保温の状態で、1日1回かきまぜて 3~4日寝かせて頂く。


材料は オーガニックの専門店「ちろりん村」さんの
無農薬の「玄米 ヒノヒカリ」・ ムソーの国内有機 小豆・ あまみの天日塩
IMG_3174.jpg
IMG_3178.jpg

いままで 「玄米王毅 極」の雑穀米ご飯だったけど、
しばらく 玄米生活、楽しんでみます
あ、おかずは しっかり頂きます
IMG_3175.jpg
スポンサーサイト

間々田先生の プライベートレッスンも

2016.01.19.11:56

東京の夜、 
間々田佳子先生のプライベートレッスン
雑誌やテレビ、講演で 超多忙な 間々田先生。
そんな中 レッスンが受けられて うれしい

教えて頂いたこと、
すべて 香川県の女子に ガッツリ伝えます


レッスン後は 
大好きな 顔ヨガ事務所社長の むつこさん、もとこ先生、
長野で 大人気の顔ヨガ講師 愛子ちゃんと メキシコ料理。

IMG_3107.jpg
IMG_3109_2016011911444520c.jpg
「姿勢」と「顔ヨガ」で キレイにします
高松市の「まっすぐ美人製造所 花なん」へ どうぞ

姿勢で 幸せがくる?

2016.01.19.11:26

後半の東京合宿が 終わり
「ストレッチ トレーナー」の資格をとりました

教えてくれたのは 
ストレッチ界のカリスマ 兼子ただし先生、 
ストレッチの最高峰、SSSブラックの講師陣


整骨・アロマ・エステ・風水師・学校の先生など 同期の色んな仲間
「姿勢教育で みんなを元気にしたい」 という思いは同じ

打ち上げの時、ブラックの 星川先生が
「見るからに オタクっぽい男の子が ストレッチに通ってくれて、 今、ものすごい イケメンになってるよ。」
「妊娠しました、結婚決まりましたって よく報告があるよ」


と 話をしてくれて、 
「姿勢で 幸せになる~ と かなり盛り上がる
IMG_3140.jpg

「姿勢」と「顔ヨガ」で みんなをキレイにします
高松市の「まっすぐ美人製造所 花なん」へ どうぞ

反り腰が整うと

2016.01.09.12:01

今週は 県外に進学した大学生さん達が来てくれて、サロンがとても華やか~
みんな ビックリするくらい かわいいお譲さん
元々 スタイルも 抜群にいい子達ばかり

それでも
〇 足の接地
〇 身体の重心
〇 反り腰

などを 整えると やっぱり全っ然違う


写真で比べても 格段にスタイルがいい
お顔も さらにカワイクなってる

冬休み、夏休みは 久しぶりの学生さんに会えるので すごく楽しいなあ
どんどん キレイになってね


みなさん ヒールで歩く時、前のめりになってませんか?
壁に背中を着けた時、 背中がめちゃくちゃ浮いてませんか?

反り腰の方は、 
〇 ポッコリお腹
〇 前ももの太さ

を気にされてる方が、多いです

身体は 大切な一生ものです

「歩き方」「姿勢」「顔ヨガ」で キレイにします
高松市の「まっすぐ美人製造所 花なん」へ どうぞ

年末年始、たくさんの お土産を頂いて ありがとうございます
すべて、美味しく頂いております
IMG_3085.jpg
IMG_3049.jpg
IMG_3062.jpg
IMG_3053.jpg

うちの もう一羽の コザクラインコ 「メーメー」です 
几帳面なハーちゃんにくらべ かなり天然、 おとぼけインコです
IMG_3059.jpg

IMG_2941.jpg

カテゴリ
プロフィール

かなん

Author:かなん
〒760-0053
香川県高松市田町9-11 シティホワイト102号(1F南側)

ご予約
087-887-3335
arigatou★massugu-kanan.com
(メアド中央の★を @に変えてお願いします。)

高津式 顔ヨガ(アドバンスコース終了)四国初の認定インストラクター
適正姿勢指導士(姿勢インストラクター・ストレッチトレーナー)
AFA認定 フットアドバイザー1級
開運未来流人相リーディングアドバイザー
月経血コントロールヨガ指導者
剣道三段
プライベートレッスン・出張グループレッスン
お気軽に お問い合わせ下さい。

kawabesan.jpgsaishin2.jpg
赤いお洋服の方が 太ってるって 信じられますか??
女の人は 体重ではなく 体型です

mama22.jpgaiharasan.jpg
IMG_1774_2014121818274748c.jpg

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
最新トラックバック
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。